ブロッコリーの梅のりあえ

材料（２人分）

冷凍ブロッコリー
　150g
合わせ調味料
　・削りがつお
　　1袋(5g)
　・めんつゆ(3倍濃縮)、水
　　各小さじ1
梅干し
　小1個
焼きのり
　1/4枚

• 冷凍ブロッコリー

  150g

• 合わせ調味料

• 　・削りがつお

  1袋(5g)

• 　・めんつゆ(3倍濃縮)、水

  各小さじ1

• 梅干し

  小1個

• 焼きのり

  1/4枚

1. 1

   耐熱ボウルに冷凍ブロッコリーを入れ、合わせ調味料を上にかける。

2. 2

   ラップをぴったりとかけてから、ボウルの端を少しあけ、電子レンジで約3分加熱する。

3. 3

   ラップをはずし、のり、梅干しをちぎって加え、よく混ぜる。

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