ブロッコリーとツナの酢のもの

ブロッコリーとツナの酢のもの

酢のものにツナが程よいコクをプラス

カロリー
127kcal
塩分
1.1g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
重信初江
撮影:
邑口京一郎

材料(2人分)

ブロッコリー…2/3個

ツナ缶(ノンオイル)…小1缶

合わせ調味料

 ・酢…大さじ1

 ・しょうゆ…小さじ1

 ・砂糖…小さじ1/2

 ・塩…少々

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、縦3~4等分に切る。茎は厚めに皮をむき、3cm長さ、5mm幅の短冊切りにする。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。

2.

ツナ缶を缶汁ごとと、合わせ調味料を加え、さっとあえる。

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