生ハムとレタスのサラダ
169kcal
1.8g
材料（２人分）
ミニトマト…6個
レタス…1/2個
生ハム…3枚
ドレッシング
・粉チーズ…小さじ1
・マヨネーズ…大さじ2
・酢…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
レタス…1/2個
生ハム…3枚
ドレッシング
・粉チーズ…小さじ1
・マヨネーズ…大さじ2
・酢…大さじ1/2
・塩、こしょう…各少々
作り方
- ミニトマトは縦半分に切る。レタス、生ハムはちぎる。
- 器に盛り、ドレッシングをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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