アボカドの温玉のせ
ゆる糖質オフレシピ
温玉をのせるだけ。混ぜながら食べて
１人分：
231kcal
1.0g
材料（２人分）
アボカド
1個
温泉卵
2個
万能ねぎの小口切り
1本分
ゆずこしょう
小さじ1
・オリーブ油
1個
温泉卵
2個
万能ねぎの小口切り
1本分
ゆずこしょう
小さじ1
・オリーブ油
作り方
-
1
アボカドは半分に割り、くぼみの部分に温泉卵を1個ずつ割り入れる。
包丁で縦にぐるりと切り目を入れ、ねじる。
種に包丁の根元を刺し、はずす。料理に応じて果肉をくりぬき、皮はとりおく。
-
2
ゆずこしょうを等分に添え、オリーブ油を小さじ1ずつかけ、万能ねぎを散らす。好みでしょうゆをかけても。
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重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # アボカド トマト
- # チャーハン 野菜
- # アボカド 明太子
- # アボカド 味噌汁
- # アボカド タルタル
- # アボカド エビ マヨネーズ
- # アボカド モッツァレラ
- # アボカド ディップ
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