豚肉としいたけのオイスターとろみ煮
378kcal
2.2g
材料(2人分)
豚肩ロース厚切り肉…2枚(約240g)
長ねぎ…1本
しいたけ…4枚
・片栗粉、オイスターソース
長ねぎ…1本
しいたけ…4枚
・片栗粉、オイスターソース
作り方
- ねぎは4cm分を薄い小口切りにし、残りは4cm長さのぶつ切りにする。しいたけは半分に切る。豚肉は2cm幅のそぎ切りにして片栗粉を薄くまぶす。
- 小さめのフライパンにねぎのぶつ切り、しいたけ、水1 1/4カップ、オイスターソース大さじ2を入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら、ふたをして弱火で約5分煮る。
- 豚肉を加え、煮汁にひたるようにして、ふたをしてさらに6〜7分煮る(煮汁が足りなければ水適量を足す)。器に盛り、ねぎの小口切りをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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