大豆と高菜漬けの卵炒め
192kcal
1.6g
材料（２人分）
卵…2個
高菜漬け…30g
蒸し大豆…100g
オリーブ油…小さじ2
・塩
高菜漬け…30g
蒸し大豆…100g
オリーブ油…小さじ2
・塩
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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