チーズタッカルビ

717kcal
4.2g
チーズタッカルビ
チーズタッカルビ

時短ラクおかず

蒸し焼きにした具にとろとろチーズをからめて

材料(3〜4人分)

とりもも肉…大1枚(約300g)
ピザ用チーズ…200g
キャベツ…小4枚(約200g)
玉ねぎ…1個
にら…1/2わ
しめじ…1パック(約100g)
もやし…1袋
キムチみそ
 ・白菜キムチ…300g
 ・酒…大さじ2
 ・みそ…大さじ1
 ・しょうゆ、はちみつ、ごま油…各小さじ2
・ごま油

下ごしらえ

  1. とり肉は一口大に切ってボウルに入れ、キムチみその材料を加えてよくもみ込み、約10分おく。
  2. キャベツはざく切り、玉ねぎは縦1cm幅、にらは4cm長さに切る。しめじはほぐす。

作り方

  1. ホットプレートを200℃に予熱し、ごま油大さじ1を熱してとり肉を汁ごと入れて炒める。
  2. 色が変わったら、玉ねぎ、キャベツを加えてしんなりするまで炒め合わせる。
  3. もやし、にら、しめじを広げてのせ、ふたをして約5分蒸し焼きにする。
  4. 全体を炒め合わせ、両端に寄せ、中央をあける。まん中にピザ用チーズを加える。ふたをして約2分蒸す。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

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