帆立とサニーレタスのさっと煮

50kcal
1.5g
帆立とサニーレタスのさっと煮
帆立とサニーレタスのさっと煮

帆立のうまみで煮汁もおいしい

材料(2人分)

帆立水煮缶…小1缶(約70g)
サニーレタス…1/2個
水…1カップ
とりガラスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/3
こしょう…少々

作り方

  1. 帆立水煮缶は缶汁ごと鍋に入れ、水1カップ、とりガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、中火にかける。
  2. 煮立ったら、サニーレタスを粗くちぎって加え、混ぜながらしんなりするまで約1分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //