帆立とサニーレタスのさっと煮
50kcal
1.5g
材料（２人分）
帆立水煮缶…小1缶(約70g)
サニーレタス…1/2個
水…1カップ
とりガラスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
サニーレタス…1/2個
水…1カップ
とりガラスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
作り方
- 帆立水煮缶は缶汁ごと鍋に入れ、水1カップ、とりガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、中火にかける。
- 煮立ったら、サニーレタスを粗くちぎって加え、混ぜながらしんなりするまで約1分煮る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
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