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アスパラのドレッシングマリネ

時短でラク

アスパラのドレッシングマリネ

電子レンジで簡単マリネ。カリカリのトッピングがアクセント

15分

１人分：

133kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元のかたい部分を少し落として長さを半分に切り、耐熱の皿に並べて和風ドレッシングをかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約６分加熱する。

  2. 2

    にんにくは薄切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1/2とにんにく、ちりめんじゃこを入れて火にかけ、中火でうすく色づいてカリカリになるまで炒める。

  3. 3

    皿に１のアスパラガスを盛り、２をかける。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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