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チンゲン菜ののりあえ

チンゲン菜ののりあえ

１人分：

21kcal

0.7g

暮らしのムダをなくせばすべてうまくいく！

これ1つで味つけは一発完了！

Mizukiさん

Mizuki さんのレシピ

材料（２人分）

  • のりのつくだ煮

    大さじ1

  • チンゲン菜

    2株(約200g)

  • 白すりごま

    適量

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は2cm幅に切り、軸の根元は四つ割りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

  2. 2

    汁けを軽くきり、のりのつくだ煮を加えてあえる。器に盛り、ごまをふる。

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Mizukiさん

Mizuki さん

料理研究家。「簡単・時短・節約」「普通のおかずを華やかに」がコンセプト。身近な食材で失敗なく作れるレシピが評判を呼び、雑誌、テレビ、WEBメディアなど、さまざまなジャンルで活躍中。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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