甘酒かぼちゃスープ

甘酒かぼちゃスープ

美腸レシピ

麹とかぼちゃの甘みがやさしく響き合う

1人分:

190kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 牛乳

    1カップ

  • かぼちゃ

    1/6個(約230g)

  • 煮汁

  •  ・甘酒

    1/4カップ

  •  ・洋食スープの素(顆粒)

    小さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  •  ・水

    1カップ

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切る。

  2. 2

    鍋に煮汁の材料を入れて中火煮立て、かぼちゃを入れてふたをし、弱火で約10分、かぼちゃの皮までしっかりとやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    ふたをはずし、かぼちゃをフォークで粗くくずす。牛乳を加えて弱火で温める。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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