シャキシャキ大根そば
393kcal
0.8g
18min
材料(2人分)
大根…8cm(200g)
青じそ…3〜4枚
しょうが…1かけ
長ねぎ…10cm
貝割れ菜…1/2パック
そば(乾燥)…200g
めんつゆ(市販品をつけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ
青じそ…3〜4枚
しょうが…1かけ
長ねぎ…10cm
貝割れ菜…1/2パック
そば(乾燥)…200g
めんつゆ(市販品をつけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ
作り方
- 大根は皮をむいて長さを半分に切り、縦に薄切りにしてから縦になるべく細く切る。青じそはせん切りにし、しょうがは皮をむいてすりおろす。ねぎは薄い小口切りにする。貝割れ菜は根を落とす。
- そばは袋の表示どおりにゆでてざるにあけ、流水でもむように洗ってコシを出す。最後に大根を加えて水をくぐらせ、ざるに上げて水をきる。
- 器にそばと大根を盛り、貝割れ菜を散らす。青じそ、しょうが、ねぎをのせ、食べる直前にめんつゆをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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