シャキシャキ大根そば

393kcal
0.8g
18min
シャキシャキ大根そば
シャキシャキ大根そば

川村由紀子さんのレシピ

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

材料(2人分)

大根…8cm(200g)
青じそ…3〜4枚
しょうが…1かけ
長ねぎ…10cm
貝割れ菜…1/2パック
そば(乾燥)…200g
めんつゆ(市販品をつけ麺用にうすめたもの)…1と1/2カップ

作り方

  1. 大根は皮をむいて長さを半分に切り、縦に薄切りにしてから縦になるべく細く切る。青じそはせん切りにし、しょうがは皮をむいてすりおろす。ねぎは薄い小口切りにする。貝割れ菜は根を落とす。
  2. そばは袋の表示どおりにゆでてざるにあけ、流水でもむように洗ってコシを出す。最後に大根を加えて水をくぐらせ、ざるに上げて水をきる。
  3. 器にそばと大根を盛り、貝割れ菜を散らす。青じそ、しょうが、ねぎをのせ、食べる直前にめんつゆをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

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