かにクリームコロッケ
386kcal
1.6g
材料(作りやすい分量・4人分)
かにのむき身…100g
牛乳…2 1/4カップ
レモン汁…小さじ1
マッシュルーム…2〜3個
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
白ワイン(または酒)…大さじ1
ころも
・溶き卵…1個分
・小麦粉、生パン粉…各適宜
オリーブ油、バター、小麦粉、塩、こしょう、サラダ油、揚げ油
牛乳…2 1/4カップ
レモン汁…小さじ1
マッシュルーム…2〜3個
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
白ワイン(または酒)…大さじ1
ころも
・溶き卵…1個分
・小麦粉、生パン粉…各適宜
オリーブ油、バター、小麦粉、塩、こしょう、サラダ油、揚げ油
下ごしらえ
- かには軟骨を除いて身をほぐし、レモン汁をふる。マッシュルームは縦半分に切って縦薄切りにする。牛乳は、鍋または電子レンジでふつふつとするくらいまで温める。
作り方
- フライパンにオリーブ油、バター各小さじ1を入れて弱火で溶かし、玉ねぎを色がつかないように炒める。透き通ったらマッシュルームを加えて炒め、しんなりしたらワインを加えてなじむまで炒める。バター20g、小麦粉40gを加え、焦げないように炒める。粉っぽさがなくなったら牛乳を3回に分けて加え、そのつど木ベらでよく混ぜてのばし、なめらかにする。
- 塩小さじ2/3、こしょう少々で調味し、中火にして木べらで鍋底から混ぜながら煮る。ふつふつと煮立ってきたら、かにを加えて混ぜ、鍋底に木ベらで混ぜた筋が残るくらいになったら火を止める。
- 2をバットに取り出して広げる。ラップにバターを薄くぬり、バターをぬった面をホワイトソースに密着させておおう。粗熱がとれたら冷蔵庫で2時間以上おき、しっかり冷やす。ゴムべらなどで筋をつけて8等分にし、手に油を薄くぬって俵形にまとめ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
- 低めの中温(160〜170℃)の揚げ油に3を入れる。表面が固まったら、菜箸でそっと転がして上下を返し、4〜5分かけてじっくりと揚げる。油をきって皿に盛り、好みで、ゆでたほうれん草をバターで炒めたものを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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