
ごぼうとちくわの塩きんぴら
ちくわの甘みに少しの塩けがバランスよく
1人分:
99kcal
0.9g
作り方

近藤幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 野菜 麻婆豆腐
- # ごぼう スープ
- # チャーハン 野菜
- # ベーコン巻き 野菜
- # ごぼう レンジ
- # きんぴらごぼう こんにゃく
- # 生姜焼き 野菜
- # きんぴらごぼう レンジ
お料理メモ
このレシピの糖質:1人分 10.4g
1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。
ごぼうとちくわの塩きんぴらを使った献立アイデア
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