玉ねぎとパプリカの即席漬け

塩分控えめ、低カロリー、漬物 その他

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玉ねぎとパプリカの即席漬け

野菜の甘みに酢の酸味が程よくきいた

カロリー
1人分 22kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
保存食・作り置き > 漬物 > 漬物 その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > 玉ねぎ
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
近藤幸子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

玉ねぎ…1/4個

パプリカ…1/2個

おろししょうが…1/4かけ分

酢…大さじ1/2

しょうゆ…小さじ1

作り方

1.

玉ねぎと赤パプリカは2cm四方に切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

2.

熱いうちに、おろししょうが、酢大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えてさっと混ぜ、約5分おいて味をなじませる。

お料理メモ

このレシピの糖質:1人分 4.0g

1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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