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塩キャベツ

塩キャベツ

-3kgダイエット

加熱いらずで簡単！ 塩と混ぜるだけでおいしい

全量：

98kcal

4.5g

材料（作りやすい分量）

作り方

  1. 1

    キャベツは5〜6cm幅に切り、さらに1cm幅に切る。

  2. 2

    ポリ袋に１、塩小さじ１　1/2を入れ、口を閉じて振り混ぜる。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵室に入れて2時間以上おく(途中で1度上下を返す)。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

保存の目安／汁ごと保存容器に入れ、冷蔵室で約1週間

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