かぼちゃとにらのナムル

かぼちゃとにらのナムル

かぼちゃとにらの相性がバツグン

カロリー
104kcal
塩分
0.9g
調理時間
5
ジャンル:
韓国風
レシピ作成・調理:
村田裕子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

かぼちゃ…100g

にら…1/2わ

合わせ調味料(おろししょうが、酢、ごま油各小さじ1、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2、しょうゆ、すりごま[白]各大さじ1)

作り方

1.

かぼちゃは5mm厚さのいちょう切り、にらは3cm長さに切る。

2.

耐熱の器に1を並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、合わせ調味料であえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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