豚肉トマトのつけ麺

材料（１人分）

糖質オフ麺
　１玉
豚こま切れ肉
　70g
トマト
　1/2個(約100g)
万能ねぎの小口切り
　適量
合わせ調味料
　・おろしにんにく(チューブ)
　　2cm
　・めんつゆ(3倍濃縮)
　　大さじ2
　・ごま油
　　大さじ1/2
　・とりガラスープの素
　　小さじ1/2

• 糖質オフ麺

  １玉

• 豚こま切れ肉

  70g

• トマト

  1/2個(約100g)

• 万能ねぎの小口切り

  適量

• 合わせ調味料

• 　・おろしにんにく(チューブ)

  2cm

• 　・めんつゆ(3倍濃縮)

  大さじ2

• 　・ごま油

  大さじ1/2

• 　・とりガラスープの素

  小さじ1/2

1. 1

   糖質オフ麺は水けをきって器に盛る。トマトは2cm角に切る。

2. 2

   小鍋にトマト、合わせ調味料、水130mlを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら豚肉を加える。肉の色が変わったら器に盛り、万能ねぎをのせる。

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