長いものみそマヨ焼き
112kcal
0.7g
材料（２人分）
長いも…150g
青じそ…3枚
サラダ油…小さじ1
合わせ調味料
・マヨネーズ…大さじ1
・みそ…大さじ1/2
青じそ…3枚
サラダ油…小さじ1
合わせ調味料
・マヨネーズ…大さじ1
・みそ…大さじ1/2
作り方
- 長いもは1cm厚さの輪切りにする。青じそは粗くちぎる。
- 小さめのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱して長いもを入れ、両面に焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。合わせ調味料を加えてさっとからめ、器に盛ってしそをのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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