小松菜のレンチンナッツあえ
49kcal
0.4g
材料（２人分）
小松菜…小1わ(約150g)
ミックスナッツ…15g
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
ミックスナッツ…15g
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
作り方
- 小松菜は4cm長さに切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ラップをはずして粗熱をとり、水けを絞ってボウルに戻す。
- ミックスナッツはポリ袋に入れてめん棒などで砕く。１にナッツ、砂糖、しょうゆ各小さじ1を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- カテゴリ：
-
-
野菜のおかず
> 野菜の和え物
> 野菜の和え物 その他
-
野菜のおかず
> 野菜の和え物
> 野菜の和え物 その他
- 主な食材：
-
- 野菜 > 葉もの > 小松菜
- お菓子材料 > お菓子材料 > ミックスナッツ(素焼き)
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
-
- 澤木央子
食材の扱い方・ポイント
- 小松菜
- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
小松菜のレンチンナッツあえを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！