
いちごとバナナのヨーグルトグラタン
毎日食べて免疫力アップ ヨーグルトの冬おやつ
あつあつ&トロッとした食感。フルーツの甘みも凝縮
1/4量で:
167kcal
材料(縦21×横15×高さ4cmの耐熱容器1個分)
プレーンヨーグルト
100g
バナナ
小2本
いちご
5〜6粒
卵(L)
2個
薄力粉
15g
牛乳
60ml
グラニュー糖
50g
あればキルシュ
大さじ1
型用バター
適宜
粉糖
適宜
100g
バナナ
小2本
いちご
5〜6粒
卵(L)
2個
薄力粉
15g
牛乳
60ml
グラニュー糖
50g
あればキルシュ
大さじ1
型用バター
適宜
粉糖
適宜
作り方

藤田千秋 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ヨーグルト レアチーズケーキ
- # エビ パスタ
- # パスタ 水菜
- # パスタ 春菊
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
お料理メモ
+いちご、バナナで
いちごのビタミンC、バナナの食物繊維やオリゴ糖で免疫力がアップ。ヨーグルトの乳酸菌は高温の加熱で死滅しますが、腸内の善玉菌の餌として役立ちます。

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主な食材:
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