材料(縦21×横15×高さ4cmの耐熱容器1個分)
プレーンヨーグルト
100g
バナナ
小2本
いちご
5〜6粒
卵(L)
2個
薄力粉
15g
牛乳
60ml
グラニュー糖
50g
あればキルシュ
大さじ1
型用バター
適宜
粉糖
適宜
100g
バナナ
小2本
いちご
5〜6粒
卵(L)
2個
薄力粉
15g
牛乳
60ml
グラニュー糖
50g
あればキルシュ
大さじ1
型用バター
適宜
粉糖
適宜
作り方
藤田千秋 さん
料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。
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▶公式サイト:C's table
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▶Instagram:chiacstable
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ヨーグルト レアチーズケーキ
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # なす グラタン
- # レタス 卵
- # なめたけ パスタ
- # エビ パスタ
お料理メモ
+いちご、バナナで
いちごのビタミンC、バナナの食物繊維やオリゴ糖で免疫力がアップ。ヨーグルトの乳酸菌は高温の加熱で死滅しますが、腸内の善玉菌の餌として役立ちます。
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カテゴリ:
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主な食材:
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