ゆずたっぷりヨーグルトプリン

ゆずたっぷりヨーグルトプリン

毎日食べて免疫力アップ ヨーグルトの冬おやつ

果汁と皮を使って風味よく仕上げます

1個分:

171kcal

材料(4個分)

作り方

  1. 1

    粉ゼラチンは水大さじ2にふり入れてふやかす。

  2. 2

    鍋に牛乳とグラニュー糖を入れ、火にかけて混ぜる。沸騰する直前まで温めて火を止め、1を加えて混ぜ、溶かす。鍋底を氷水に当てながら混ぜ、しっかりさます。

  3. 3

    ボウルにヨーグルトを入れ、2を加えて泡立て器で混ぜる。ゆずの搾り汁を加え、ゆずの皮も飾り用に1/3量残して加え、混ぜる。

  4. 4

    器4つに入れ、冷蔵庫に入れて半日以上おき、冷やし固める。ゆずの皮を飾る。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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お料理メモ

+ゆずで
ゆずに豊富なビタミンCは、体内に侵入したウイルスへの抵抗力を高めます。食物繊維が豊富な皮もとることで、腸内の善玉菌が活性化。

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