
玉ねぎソースのポークソテー
毎日のごはんを楽しくラクにするサルビア給食室・ワタナベマキの作りおきノートvol.4
酢の力で肉がやわらかーく仕上がる
1人分:
568kcal
1.9g
材料(2人分)
「新玉ねぎのソース」
1/2カップ
豚しょうが焼き用肉
4枚(約150g)
セロリ
1/3本
にんにくの薄切り
1片分
セロリの葉
3枚
白ワイン
1/4カップ
オリーブ油、塩、こしょう
1/2カップ
豚しょうが焼き用肉
4枚(約150g)
セロリ
1/3本
にんにくの薄切り
1片分
セロリの葉
3枚
白ワイン
1/4カップ
オリーブ油、塩、こしょう
作り方
-
1
セロリは斜め薄切りにする。豚肉はそれぞれ赤身と脂身の間に3〜4カ所切り目を入れる。
-
2
フライパンにオリーブ油小さじ1、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら豚肉を広げて入れる。薄く焼き色がついたら裏返し、セロリ、セロリの葉、ワイン、「新玉ねぎのソース」を加えてふたをし、約6分蒸し煮にする。塩、こしょう各少々をふり、調味する。
玉ねぎソースを入れて煮る。酢が入っているので、肉がやわらかく仕上がる。
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