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オクラとわかめのスープ

オクラとわかめのスープ

オクラのとろみで舌ざわりよく

１人分：

14kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    オクラはがくをぐるりとむき取って1cm幅の小口切りにする。

  2. 2

    鍋に湯2カップを沸かし、とりガラスープの素小さじ1、おろしにんにく、１、カットわかめを入れ、中火で約1分煮る。

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髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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