「とりむね肉とかぼちゃのカレーじょうゆ炒め」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
とりむね肉とかぼちゃのカレーじょうゆ炒め
- とりむね肉 大1枚(約300g)
- かぼちゃ 200g
- 長ねぎ(青い部分を含む) 3/4本
- 塩、こしょう 各少々
- サラダ油 大さじ1
- 片栗粉
- 合わせ調味料
- ・酒、みりん、しょうゆ 各大さじ1
- ・カレー粉 小さじ1/2
副菜
サニーレタスとトマトのシンプルサラダ
- サニーレタス 1/3個(約100g)
- トマト 1個
- サラダ油 大さじ１ 1/2
- 酢 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 粗びき黒こしょう 少々
汁もの
オクラとわかめのスープ
- カットわかめ 2g
- オクラ 6本
- おろしにんにく 1/4片分
- 湯 2カップ
- とりガラスープの素 小さじ1
主菜
副菜
汁もの
とりむね肉とかぼちゃのカレーじょうゆ炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
野菜の炒め物 その他の献立ランキング
かぼちゃを使った献立
かぼちゃの献立をもっと見る
髙山かづえさんの献立
髙山かづえ
料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
髙山かづえさんのレシピをもっと見る
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35043品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細