ちくわの中華あえ

58kcal
0.7g
ちくわの中華あえ
ちくわの中華あえ

ごま油と七味でつまみにも最高!

材料(2人分)

ちくわ…2本
カットわかめ…5g
ごま油…小さじ1
七味とうがらし…少々

作り方

  1. ちくわは2mm厚さの輪切りにし、カットわかめは水でもどして水けをきる。
  2. ボウルに1、ごま油小さじ1を入れてあえる。器に盛り、七味とうがらし少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

近藤幸子
近藤幸子
料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」(文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」(家の光協会)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 中華
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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