厚揚げチキンナゲット

492kcal
1.3g
厚揚げチキンナゲット
厚揚げチキンナゲット

ビールが進むこと必至。厚揚げを加えて、ザクザクふわふわの食感に

材料(2人分)

  • とりむねひき肉…200g
  • 厚揚げ…1/2枚(約150g)
  • ケチャップソース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2
  •  ・タバスコ…少々
  • マヨソース
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・粒マスタード、はちみつ…各小さじ1
  • 片栗粉、塩、こしょう、サラダ油
とりむねひき肉…200g
厚揚げ…1/2枚(約150g)
ケチャップソース
 ・トマトケチャップ…大さじ2
 ・タバスコ…少々
マヨソース
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・粒マスタード、はちみつ…各小さじ1
片栗粉、塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. 厚揚げは細かく刻む。ケチャップソースとハニーマヨソースの材料をそれぞれ混ぜる。
  2. ボウルにひき肉、厚揚げ、片栗粉大さじ1、塩、こしょう各少々を入れてよく練り混ぜる。12等分の楕円形に整える。
  3. フライパンに油大さじ3を中火で熱し、2を並べ入れる。両面を約3分ずつ揚げ焼きにして器に盛り、ソース2種を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • キッチンミノル

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //