W春菊の焼き肉サラダ【by 笠原将弘さん】
446kcal
1.4g
材料(2~3人分)
豚バラ薄切り肉…250g
春菊…1わ
大根おろし…150g
レモンの半月切り…適量
おろし用ドレッシング
・酢…大さじ1 1/2
・ みりん…大さじ1
・塩、一味とうがらし…各少々
春菊の葉サラダ用ドレッシング
・塩昆布…15g
・白いりごま、ごま油…各大さじ2
塩、粗びき黒こしょう
春菊…1わ
大根おろし…150g
レモンの半月切り…適量
おろし用ドレッシング
・酢…大さじ1 1/2
・ みりん…大さじ1
・塩、一味とうがらし…各少々
春菊の葉サラダ用ドレッシング
・塩昆布…15g
・白いりごま、ごま油…各大さじ2
塩、粗びき黒こしょう
作り方
- 春菊は葉を摘み、茎と分ける。葉は水にさっとさらしてざるにあけ、しっかり水けをきる。
- 茎は塩を加えた湯でやわらかくなるまでゆで、水にさっとさらす。水けを絞って小口切りにする。
- 大根おろしは汁けをきってボウルに入れ、2と、おろし用ドレッシングの材料を混ぜて加え、全体を混ぜ合わせる。小さい器に盛り、好みでさらに一味をふっても。
- 豚肉は長さを半分に切って塩、こしょう各少々をふる。フライパンを中火で温め、油をひかずに豚肉を両面カリッとするまで焼く。途中、脂が多く出たらペーパータオルで拭く。
- 器に盛り、レモンを添える。
- 別のボウルに1を入れ、春菊の葉サラダ用ドレッシングの材料を加えてさっとあえ、別の器に盛る。3、5とともに食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
お料理メモ
焼き肉と合わせて春菊のおいしさを引き立てる
食材の扱い方・ポイント
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
W春菊の焼き肉サラダ【by 笠原将弘さん】
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