サーモンのアボチーづけ丼
735kcal
3.5g
材料（２人分）
- サーモン(刺し身用)…150g
- クリームチーズ…100g
- アボカド…1個
- 温かいご飯…茶碗2杯分
- めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ6
サーモン(刺し身用)…150g
クリームチーズ…100g
アボカド…1個
温かいご飯…茶碗2杯分
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ6
クリームチーズ…100g
アボカド…1個
温かいご飯…茶碗2杯分
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ6
作り方
- アボカド、サーモン、クリームチーズは2〜3cm角に切り、ボウルに入れる。めんつゆ、水180mlを加えてひと混ぜし、冷蔵室に2時間以上おく。
- 器にご飯を盛り、１の汁けをきってのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ジョーさん。
- 料理研究家。共働きで多忙だった母を手伝いたいという想いから料理を始める。ガッツリボリュームのある肉料理から、旬の野菜を美味しく食べるレシピまで「台所に立つのが楽しくなるように」をモットーに幅広いレシピを考案。
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