
時短でラク
時短でラク
カリフラワーのホットサラダ
電子レンジを使って、簡単スピードクッキング
5分
1人分:
225kcal
1.2g
作り方
-
1
カリフラワーは小房に分け、皿にのせて、電子レンジで約2分加熱する。じゃがいもは皮ごとラップなしで、電子レンジで2〜3分加熱して火を通し、皮をむいて1〜2cm角に切る。ベーコンは5mm幅に切る。
-
2
フライパンに油大さじ1/2とベーコンを入れて炒め、続けてカリフラワーとじゃがいもも加えて、軽く炒める。塩、こしょう各少々をふり、粒マスタード小さじ2を加え、混ぜる。
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