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カリフラワーのホットサラダ

時短でラク

カリフラワーのホットサラダ

電子レンジを使って、簡単スピードクッキング

5分

１人分：

225kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、皿にのせて、電子レンジで約２分加熱する。じゃがいもは皮ごとラップなしで、電子レンジで２〜３分加熱して火を通し、皮をむいて１〜２cm角に切る。ベーコンは５mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2とベーコンを入れて炒め、続けてカリフラワーとじゃがいもも加えて、軽く炒める。塩、こしょう各少々をふり、粒マスタード小さじ２を加え、混ぜる。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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