れんこんとソーセージのパスタ
677kcal
2.0g
材料(2人分)
れんこん…小1節(約200g)
生ソーセージ(またはウインナソーセージ)…80g
にんにく…1片
赤とうがらし…1本
イタリアンパセリのみじん切り…適宜
スパゲッティ…160g
白ワイン…大さじ2
塩、オリーブ油
生ソーセージ(またはウインナソーセージ)…80g
にんにく…1片
赤とうがらし…1本
イタリアンパセリのみじん切り…適宜
スパゲッティ…160g
白ワイン…大さじ2
塩、オリーブ油
作り方
- れんこんは半分を粗みじん切りにし、残りを薄い輪切り、大きければ半月切りにする。ソーセージは一口大に切る。にんにくは包丁の腹で潰す。赤とうがらしは半分に切り、種を除く。
- 熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。
- フライパンにオリーブ油大さじ2、1のにんにく、赤とうがらしを入れて火にかける。にんにくがこんがりと色づいたら、ソーセージ、れんこんの粗みじん切りを順に加え、そのつど炒める。全体に油がまわったら火からはずし、ワインを加えてフライパンを振り、余熱でアルコール分をとばす。
- 再び火にかけ、赤とうがらしをいったん除き、れんこんがうすく色づいたられんこんの輪切りを加えてさっと炒める。2のゆで汁1/4カップを加えて混ぜる。
- 2の湯をきり、4に加えて混ぜる。赤とうがらしを戻し入れ、オリーブ油小さじ4を加えてさらに混ぜる。器に盛り、好みでイタリアンパセリの粗みじん切りを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ160gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。
食材の扱い方・ポイント
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- 11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
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- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
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