せん切りごぼうのミートソースパスタ
515kcal
2.8g
材料(2人分)
新ごぼう…1/2本(約90g)
ゆでたけのこ…40g
ベーコン…1枚
ミートソース缶(市販品)…100g
粉チーズ…大さじ2
スパゲッティ…160g
赤ワイン…60ml
バター(食塩不使用)…10g
オリーブ油、トマトケチャップ、塩、こしょう
ゆでたけのこ…40g
ベーコン…1枚
ミートソース缶(市販品)…100g
粉チーズ…大さじ2
スパゲッティ…160g
赤ワイン…60ml
バター(食塩不使用)…10g
オリーブ油、トマトケチャップ、塩、こしょう
作り方
- ごぼうはたわしなどでよく洗って、たけのことともに4cm長さのせん切りにする。ベーコンはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1 1/3を熱し、ごぼう、たけのこを入れてさっと炒める。油がまわったらベーコンを加えてさらに炒める。
- ワインを加え、ほとんど水分がなくなるまで煮詰め、ケチャップ大さじ1を加えて混ぜる。ミートソース、湯80mlを加える。沸騰したら、塩、こしょう各少々で調味し、約15分煮る。水分が足りなくなったら、そのつど湯を足す。
- 熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。
- 別のフライパンにバター、ゆで汁大さじ1を入れて火にかける。4のゆで上がったスパゲッティの湯をきって加え、塩少々をふってあえて器に盛る。3をかけ、粉チーズをふる。好みでイタリアンパセリの粗みじん切りを散らしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ160gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。
食材の扱い方・ポイント
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