マイページ

ごぼうとツナのサラダ【by 市瀬悦子さん】

203kcal
1.2g
ごぼうとツナのサラダ【by 市瀬悦子さん】
ごぼうとツナのサラダ【by 市瀬悦子さん】

実は「煮る」が一番ラクでした

市瀬悦子さんのレシピ

ごろっと食感で食べごたえ満点！

Pinterestでシェアする
材料
コピー

人気のツナ料理レシピを見る →
↓材　料 ↓作り方
「ごぼうのシンプルみそ煮」の作り方 →

材料（２人分）

  • 「ごぼうのシンプルみそ煮」…100g
  • ツナ缶…小1缶(約70g)
  • マヨネーズ…大さじ１ 1/2
  • 白すりごま…小さじ2
「ごぼうのシンプルみそ煮」…100g
ツナ缶…小1缶(約70g)
マヨネーズ…大さじ１ 1/2
白すりごま…小さじ2

作り方

  1. 「ごぼうのシンプルみそ煮」はめん棒などでたたいて割る。ツナ缶は缶汁をきる。
  2. ボウルに１を入れ、マヨネーズ大さじ１ 1/2、白すりごま小さじ2を加えてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
市瀬悦子さんのレシピをもっと見る
カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 木村拓

関連するレシピまとめ

レシピまとめをもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

ツナ料理のレシピ

ツナ料理のレシピをもっと見る

ツナ缶を使ったレシピ

ツナ缶のレシピをもっと見る

急上昇レシピランキング

  1. 1 1
    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    主な食材： 卵 / 焼きのり

  2. 2 2
    春巻き

    春巻き

    主な食材： ピーマン / たけのこ

  3. 3 3
    包まない餃子

    包まない餃子

    主な食材： 豚ひき肉 / 餃子の皮

  4. 4 4
    とろ～りチョコプリン

    とろ～りチョコプリン

    主な食材： 牛乳 / チョコレート(板)

  5. 5 5
    煮豚

    煮豚

    主な食材： 卵 / 長ねぎの青い部分

すべての人気レシピランキングを見る

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！