チャーシュー
464kcal
2.9g
材料(4人分)
- 豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)…500g
- ゆで卵…4個
- 煮汁
- ・しょうがの薄切り…3枚
- ・長ねぎの青い部分…15cm
- ・赤とうがらし…1本
- ・しょうゆ…80ml
- ・砂糖…大さじ5
- ・酒…大さじ3
- ・水…1カップ
- サラダ油
豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)…500g
ゆで卵…4個
煮汁
・しょうがの薄切り…3枚
・長ねぎの青い部分…15cm
・赤とうがらし…1本
・しょうゆ…80ml
・砂糖…大さじ5
・酒…大さじ3
・水…1カップ
サラダ油
ゆで卵…4個
煮汁
・しょうがの薄切り…3枚
・長ねぎの青い部分…15cm
・赤とうがらし…1本
・しょうゆ…80ml
・砂糖…大さじ5
・酒…大さじ3
・水…1カップ
サラダ油
作り方
- フライパンに油小さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて全体の色が変わるまで転がしながら焼く。
- 煮汁の材料を加えて煮立ったら、ふたをして弱火にし、約40分煮る。
- 豚肉、煮汁(野菜と赤とうがらしを除いたもの)を保存用密閉袋に入れ、フライパンを洗ってきれいにする。
- 油小さじ1を強めの中火で熱し、豚肉だけを戻し入れる。こんがりと焼き色がつくまで30秒〜1分焼き、転がしてほかの面も同様に焼く。再度豚肉を袋に戻し入れてゆで卵を加え、さめるまで室温におく。
- 豚肉のたこ糸をはずして食べやすい厚さに切って器に盛り、ゆで卵を添える。小鍋に4の煮汁1/2カップを入れて中火で熱し、2/3量になるまで煮詰めて豚肉にかける。好みで長ねぎのせん切りと、貝割れ菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
お料理メモ
残った場合は、保存用密閉袋にチャーシューと煮汁を入れ、冷蔵室で約3日保存可能。
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