
とりつくねのだし煮
ほっとするやさしい和風味
1人分:
267kcal
1.9g
材料(2人分)
菜の花
1/2束
とりひき肉
200g
新玉ねぎのみじん切り
1/4個分
酒
大さじ1 1/2
片栗粉
大さじ1
みそ
大さじ2/3
塩
少々
だし汁
1 1/2カップ
酒、みりん
各大さじ1
しょうゆ
大さじ2/3
1/2束
とりひき肉
200g
新玉ねぎのみじん切り
1/4個分
酒
大さじ1 1/2
片栗粉
大さじ1
みそ
大さじ2/3
塩
少々
だし汁
1 1/2カップ
酒、みりん
各大さじ1
しょうゆ
大さじ2/3
-
1/2束
-
200g
-
1/4個分
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酒
大さじ1 1/2
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片栗粉
大さじ1
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みそ
大さじ2/3
-
塩
少々
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だし汁
1 1/2カップ
-
酒、みりん
各大さじ1
-
しょうゆ
大さじ2/3
作り方
-
1
菜の花は長さを半分に切る。
-
2
ボウルにとりひき肉、新玉ねぎのみじん切り、酒大さじ1 1/2、片栗粉大さじ1、みそ大さじ2/3、塩少々を入れ、粘りが出るまでしっかりと練り混ぜる。
-
3
鍋にだし汁1 1/2カップ、酒、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ2/3を入れて中火にかける。煮立ったら2を1/8量ずつスプーンですくって鍋に落とし入れる。すべて入れたら弱火にして約10分煮る。あいたところに菜の花を加え、ふたをして約3分煮る。

関岡弘美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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