とりスペアリブとパプリカの揚げ漬け

とりスペアリブとパプリカの揚げ漬け

1人分:

391kcal

2.5g

揚げたてにかければ、調味料は少量でOK

関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 赤パプリカ、黄パプリカ

    各1/2個

  • とりスペアリブ

    12本

  • 小さじ1/3

  • 大さじ1

  • こしょう

    少々

  • ポン酢じょうゆ

    大さじ2

  • しょうゆ

    小さじ1/2

  • 小麦粉

作り方

  1. 1

    赤パプリカ、黄パプリカは縦2cm幅に切り、斜め半分に切る。とりスペアリブは塩小さじ1/3、酒大さじ1、こしょう少々をもみ込み、小麦粉を全体に薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて高温(約180℃)に熱し、とり肉を入れる。上下を返しながらきつね色になるまで約5分揚げる。とり肉が揚げ上がる約1分前にパプリカを加えて一緒に揚げ、ともに油をきる。

  3. 3

    ボウルに入れ、ポン酢じょうゆ大さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加えてからめる。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さん

料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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