とりスペアリブとパプリカの揚げ漬け

とりスペアリブとパプリカの揚げ漬け

揚げたてにかければ、調味料は少量でOK

1人分:

391kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    赤パプリカ、黄パプリカは縦2cm幅に切り、斜め半分に切る。とりスペアリブは塩小さじ1/3、酒大さじ1、こしょう少々をもみ込み、小麦粉を全体に薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて高温(約180℃)に熱し、とり肉を入れる。上下を返しながらきつね色になるまで約5分揚げる。とり肉が揚げ上がる約1分前にパプリカを加えて一緒に揚げ、ともに油をきる。

  3. 3

    ボウルに入れ、ポン酢じょうゆ大さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加えてからめる。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

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