
ドライフルーツのヨーグルトマリネ
ヨーグルトのあこがれデザート
ヨーグルトの水分でドライフルーツがふっくらやわらか
1人分:
144kcal
-
1カップ
-
好みのドライフルーツ(ドライマンゴー、干しいちじく、干しあんずなど)
150g
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あればオレンジリキュール
小さじ1~2
作り方
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1
ドライフルーツは熱湯にさっとくぐらせて湯をよくきり、さます。
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2
ボウルや保存容器などにヨーグルトを入れ、オレンジリキュールを加えて混ぜる。1を加えて混ぜ、冷蔵庫で半日以上漬ける。
ドライフルーツはさっと湯通ししてからヨーグルトに漬ける。湯通しすることで表面の汚れが落ち、ヨーグルトに漬けるとふっくら仕上がる。
-
3
ドライフルーツがやわらかくなったら食べやすい大きさに切って器に盛る。

藤田千秋 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # ヨーグルト レアチーズケーキ
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # 三つ葉 卵
お料理メモ
ドライフルーツはほかに、プルーンやレーズンなどでも。
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