チョコとナッツのヨーグルトアイスケーキ
232kcal
材料(12×14×4.5㎝の流し缶1個分・4〜5人分)
プレーンヨーグルト…250g
アーモンド入りチョコレート…50g
オレンジピール…30g
ピスタチオ(おつまみ用)…正味10g
卵白…1個分
生クリーム…1/2カップ
はちみつ…40g
アーモンド入りチョコレート…50g
オレンジピール…30g
ピスタチオ(おつまみ用)…正味10g
卵白…1個分
生クリーム…1/2カップ
はちみつ…40g
下ごしらえ
- 「水きりヨーグルト」の作り方
ボウルの上にざるを置き、厚手のペーパータオルを敷く。プレーンヨーグルトを入れてペーパータオルで包むようにし、ラップをかけて冷蔵庫で一晩ほどかけて水きりをする。1パック500gのものであれば、半量弱の約230gの水きりヨーグルトが作れる。
作り方
- ヨーグルトは、下ごしらえを参照して、水きりヨーグルト約120g分を作る。
- チョコレートとオレンジピールは粗く刻み、ピスタチオは半分に割る。
- ボウルに卵白を入れて、ハンドミキサー(または泡立て器)で溶きほぐす。耐熱容器にはちみつを入れて、ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。卵白を泡立てているところに熱いはちみつを少しずつ加え、つのが立つまでしっかり泡立てる。
- 別のボウルに生クリームを入れて、泡立て器の跡がゆるく残るくらいに、とろりとするまで泡立てる。1を加えて混ぜ合わせ、2も加えて混ぜる。3を加えてさっくりと混ぜたら、流し缶に流し入れ、ラップをかけて冷凍庫で3~4時間冷やし固める。固まったら食べやすい大きさに切る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。
お料理メモ
はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
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