小松菜としめじのレンチン煮
37kcal
1.0g
材料（２人分）
小松菜…大2/3わ
しめじ…1/2パック(約50g)
合わせ調味料
・中濃ソース…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・とりガラスープの素、片栗粉…各小さじ1/2
しめじ…1/2パック(約50g)
合わせ調味料
・中濃ソース…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・とりガラスープの素、片栗粉…各小さじ1/2
作り方
- 小松菜大は3cm長さに切る。しめじは食べやすくほぐす。
- 耐熱ボウルに入れ、合わせ調味料を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。取り出してよく混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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