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ピーマンとツナのケチャップサラダ

時短でラク

ピーマンとツナのケチャップサラダ

生のピーマンがみずみずしい

6分

１人分：

70kcal

0.6g

材料（２人分）

  • ピーマン

    ２個

  • ツナ缶

    小1/2缶（40ｇ）

  • トマトケチャップ

    大さじ１

  • ・こしょう、塩、酢

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、縦１cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルにツナを油ごと入れ、トマトケチャップ、酢大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、ピーマンをあえて器に盛る。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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