きのこ酢

きのこ酢

家族で健康発酵レシピ

天日で干すとうまみも栄養も大幅にUP!そのまま食べても、アレンジでも大活躍まちがいなし

全量:

153kcal

6.1g

材料(作りやすい分量(約600g))

作り方

  1. 1

    きのこは手で裂いたり、ほぐしたりする。ざるに広げて天日で約30分干す。

    日が当たる場所なら室内でもOK!

    日が当たる場所なら室内でもOK!

  2. 2

    鍋に1を入れ、酢1/2カップ、水1 1/4カップ、昆布、赤とうがらし、砂糖大さじ2、塩小さじ1を加えて中火にかける。途中混ぜ、きのこがしんなりするまで約4分煮る。

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  3. 3

    耐熱の保存容器に移し、粗熱をとる。冷蔵室で約1週間保存可能。

    完成!

    完成!

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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