かぼちゃのカレークリームグラタン
613kcal
2.6g
材料(2~3人分)
ウインナソーセージ…6本
ピザ用チーズ…80g
かぼちゃ…150g
マカロニ(早ゆで3分タイプ)…80g
ホワイトソース
・バター…30g
・小麦粉…大さじ3
・牛乳…3カップ
カレー粉、塩、こしょう
ピザ用チーズ…80g
かぼちゃ…150g
マカロニ(早ゆで3分タイプ)…80g
ホワイトソース
・バター…30g
・小麦粉…大さじ3
・牛乳…3カップ
カレー粉、塩、こしょう
作り方
- ソーセージは斜めに3等分に切る。かぼちゃは1cm幅の一口大に切る。
- フライパンにホワイトソースのバターを中火で溶かし、 1を加えて炒める。油がまわったら、ホワイトソースの小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- ホワイトソースの牛乳を1/5量加え、汁けがなくなるまでよく混ぜる。残りも少量ずつ4〜5回に分けて加え、そのつど、なじむまで混ぜる。
- カレー粉大さじ1/2、マカロニ、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火にし、約10分煮る。ピザ用チーズをのせて再びふたをし、チーズが溶けるまで1〜2分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 新谷友里江
- 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
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