
コンビーフハッシュ
じゃがいもは、ざっくりつぶして歯ごたえを残して
30分
1人分:
489kcal
2.7g
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1/2缶
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2個
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小1/2缶
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1/2わ
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中濃ソース
大さじ1
作り方
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1
じゃがいもはまるごとゆでて皮をむき、熱いうちにつぶして塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。ほぐしたコンビーフも加えてよく混ぜ、小判形に形を整える。
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2
ほうれん草はかためにゆでて水にとり、水けを絞って4cm長さに切る。バター大さじ1/2で炒めて塩、こしょう各少々で調味する。コーンも水けをきり、バター大さじ1/2で炒める。
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3
フライパンにバター、油各大さじ1を熱し、1を両面こんがりと焼く。
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4
皿に盛り、ほうれん草とコーンを添え、中濃ソースとケチャップ大さじ1を合わせたものをかける。
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カテゴリ:
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主な食材:
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