豚バラのカラメルじょうゆ焼き

豚バラのカラメルじょうゆ焼き

お米が主役の晩ごはん

焦がした砂糖&しょうゆの味、香りが食欲をそそります!

1人分:

506kcal

2.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形切りにし、豚肉は4〜5cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油小さじ1を熱し、豚肉を広げ入れて焼く。軽く焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。

  3. 3

    玉ねぎを加えてさっと混ぜて、だし汁大さじ2を加え、ふたをして約2分蒸し焼きにする。玉ねぎが透き通ったら、汁ごとすべて取り出し、フライパンはペーパータオルでさっと拭く。

  4. 4

    フライパンに砂糖大さじ2をふり入れ、砂糖が溶けて色づいたら火を止め、しょうゆ大さじ2を加えて混ぜる。3を戻し入れ、再び火にかけて混ぜ合わせる。

    砂糖が完全に溶けて 茶色くなり、こうば しくなったらいった ん火を止め、しょう ゆを加える。煙が出 て、はねることもあ るので注意して。

    砂糖が完全に溶けて 茶色くなり、こうば しくなったらいった ん火を止め、しょう ゆを加える。煙が出 て、はねることもあ るので注意して。

  5. 5

    小麦粉大さじ1をふり、粉っぽさがなくなるまで炒める。だし汁1カップを少量ずつ加えて、そのつど混ぜる。全体がなじんだら器に盛り、貝割れ菜をのせ、七味少々をふる。

    甘辛味と白いご飯は最強の組み合わせ

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枝元なほみさん

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