
豚となすのみそチーズ炒め
お米が主役の晩ごはん
チーズとみそ、発酵食材2種を合わせてうまみたっぷり!
1人分:
426kcal
2.8g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
150g
ピザ用チーズ
60g
なす
4個
しょうがのみじん切り
小さじ1/2
万能ねぎの小口切り
少々
合わせ調味料
・酒、みそ、みりん
各大さじ2
サラダ油、こしょう
150g
ピザ用チーズ
60g
なす
4個
しょうがのみじん切り
小さじ1/2
万能ねぎの小口切り
少々
合わせ調味料
・酒、みそ、みりん
各大さじ2
サラダ油、こしょう
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150g
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60g
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4個
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小さじ1/2
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少々
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合わせ調味料
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・酒、みそ、みりん
各大さじ2
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サラダ油、こしょう
作り方
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1
なすは皮をむき、四つ割りにして長さを半分に切る。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。
-
2
フライパンに油大さじ1/2、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、こしょう少々をふり、1の水けをきって加える。合わせ調味料も加えて、炒め合わせる。
-
3
水1カップを加え、ふつふつしたらチーズを散らし、ふたをして2〜3分蒸し焼きにする。チーズが溶けたら、器に盛り、万能ねぎを散らす。
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