しらすのだし巻き風あんかけ

しらすのだし巻き風あんかけ

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しらすを加えて焼いたふわとろ卵に甘じょっぱいあんをかけ、満足感アップ

1人分:

237kcal

1.7g

材料(2人分)

  • しらす干し

    40g

  • 4個

  • だし汁

    1/4カップ

  • おろししょうが

    1/5かけ分(小さじ1/2)

  • 少々

  • ごま油

    大さじ1

  • あん

  •  ・だし汁

    70ml

  •  ・みりん

    小さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、しらす干し、だし汁1/4カップ、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、塩少々を加えてよく混ぜる。直径約20cmのフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れる。大きく混ぜ、半熟状になったら弱火にし、底面が焼き固まるまで約1分焼く。半分に折り、両面約1分ずつ焼きながら形を整え、器に盛る。

  2. 2

    フライパンをさっと拭き、あんを入れて中火にかけ、混ぜながらとろみをつけ、1にかける。

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上島亜紀さん

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