豚のみそしょうが焼き【by ほりえさちこさん】

豚のみそしょうが焼き【by ほりえさちこさん】

発酵食品でボリュームごはん

みそを加えてコクうまの仕上がりに!

1人分:

532kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 豚ロース薄切り肉

    8~10枚

  • キャベツのせん切り、トマトのくし形切り

    各適量

  • みそしょうがだれ

  •  ・「液みそ」、みりん

    各大さじ2

  •  ・おろししょうが

    小さじ1

  • 塩、粗びき黒こしょう、サラダ油

作り方

  1. 1

    豚肉は塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を広げて約2分焼く。上下を返して1~2分焼き、両面焼き色がついたら、みそしょうがだれの材料を混ぜて加え、全体にからめる。

  3. 3

    器に盛ってキャベツ、トマトを添え、こしょう適量をふる。

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ほりえさちこさん

ほりえさちこ さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

みそは、原料である大豆の豊富な栄養に麹の働きが加わった日本が誇るスーパーフード。腸内環境を整えて免疫力を上げるほか、大豆イソフラボンによる美肌効果などにも注目。

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