かぼちゃのグリル

かぼちゃのグリル

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マヨネーズベースのごまだれがホクホクかぼちゃにピッタリ

1人分:

199kcal

0.7g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    200g

  • ごまマヨだれ

  •  ・白すりごま

    大さじ1

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2

  •  ・しょうゆ、酢、ごま油

    各小さじ1

  • サラダ油

作り方

  1. 1

    かぼちゃは縦8mm幅に切り、サラダ油を両面に薄くぬる。

  2. 2

    魚焼きグリルを強火で約1分30秒予熱し、かぼちゃを並べて約5分焼く。上下を返し、さらに約3分焼く。器に盛り、ごまマヨだれをかける。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

かぼちゃのグリルを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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