かぼちゃのグリル

199kcal
0.7g
かぼちゃのグリル
かぼちゃのグリル

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武蔵裕子さんのレシピ

マヨネーズベースのごまだれがホクホクかぼちゃにピッタリ

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g
  • ごまマヨだれ
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・しょうゆ、酢、ごま油…各小さじ1
  • サラダ油
かぼちゃ…200g
ごまマヨだれ
 ・白すりごま…大さじ1
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・しょうゆ、酢、ごま油…各小さじ1
サラダ油

作り方

  1. かぼちゃは縦8mm幅に切り、サラダ油を両面に薄くぬる。
  2. 魚焼きグリルを強火で約1分30秒予熱し、かぼちゃを並べて約5分焼く。上下を返し、さらに約3分焼く。器に盛り、ごまマヨだれをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

食材の扱い方・ポイント

かぼちゃ
かぼちゃ
表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…

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