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きゅうりの塩きんぴら

きゅうりの塩きんぴら

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レンジでラク早！ 色鮮やかで食感も軽やか

１人分：

45kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切り、3mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに１、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/3、好みで赤とうがらしの小口切りを入れて混ぜ、ラップをかけずに、電子レンジで約5分加熱する。削りがつおを加えて混ぜる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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